Mercoledì 10 Marzo 2010
Nell’ambito del percorso “Il
Corpo è la mia casa”
abbiamo esplorato
La lavanderia: i reni
Dopo avere rivisto i compiti che ci siamo date all’ultimo incontro dedicato a “ la cucina: lo stomaco” e cioè dare attenzione al cibo che gli forniamo, alla qualità dell'aria, soprattutto con la fornitura della calma con riferimento al gatha di Thich Naht Hahn suggerito nel libro "Present moment wonderful moment" alla pag.66 dell'edizione inglese:
- Inspirando, so che la rabbia mi rende brutto.
- Espirando, non voglio essere stravolto dalla rabbia.
- Inspirando, so che devo prender cura di me stesso.
- Espirando, so che la gentilezza affettuosa è la sola risposta.
Le persone presenti hanno espresso gratitudine per tante cose successe, ed hanno condiviso di avere fatto uso frequente delle indicazioni di Thich Naht Hahn in diverse situazioni di vita.
Quanto ai reni, abbiamo scoperto che nella Bibbia sono simbolo di saggezza innata. Il salmista chiede a Dio di scrutare i suoi reni come per leggere nella sua coscienza.
Nella medicina cinese, i reni sono messi in relazione con l'elemento acqua. E sono la sede dell'energia yin e yang nel corpo. Di qui la loro importanza.
Abbiamo riflettuto sull'importanza del bere, della qualità del bere e della quantità del bere.
- Poi insieme abbiamo fatto un esercizio di Chi Kung che si chiama Da gong e che consiste nell'oscillare le braccia, colpendo con la mano i reni onde stimolarli con una leggera percussione.
- (cfr. Manuale di Song Arun, The breath of life)
Compito: vivere con la consapevolezza che i reni hanno bisogno della nostra attenzione. Bere a sufficienza, acqua il più possibile buona; fare l'esercizio Da gong una volta al giorno